今日腿部训练安排

今日腿部训练安排

楼主

wom123456 [离线]

2★★☆☆☆

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1楼

今天下午操场虐腿。单腿深蹲：16*16，箭步蹲跳：10*10，单手悬垂举腿：5*10，耗时一个小时。现在下楼倍酸爽。晚上八点看球，光电对体院，有没有去的？

2016/2/22 1:56:17

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