今日的有氧训练，爬楼梯

今日的有氧训练，爬楼梯

楼主

旅途普罗旺斯 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数：730 积分2261

1楼

爬楼梯，是比游泳，跑步，跳绳效率都高的减脂训练。今天，lz在新科大楼负重爬了7趟，这酸爽！建议大家，为了自己的膝盖，下楼的时候，最好做电梯。

2016/2/29 4:48:26

calzz [离线]

2★★☆☆☆

发帖数：883 积分2720

2楼

坐电梯，不是做电梯

2016/2/29 7:35:25

米谷先森 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数：752 积分2327

3楼

这个肯定不错

2016/2/29 9:58:15

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