普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一在各大健身俱乐部，你都可以感受到普拉提的氛围。
通过站立的平衡、垫上的核心部位和伸展的练习可以达到改善不良姿态、提高运动能力、改善肌耐力、协调性、平衡能力、柔韧度、加强核心部位的稳定性、减轻腰背部疼痛、舒缓压力。是最好的康复训练运动。